코골이는 수면의 질을 떨어뜨리고 건강에 영향을 주는 흔한 문제입니다. 이를 해결하기 위해 다양한 코골이 방지 기구가 출시되고 있지만, 제품마다 구조와 원리, 효과가 다르기 때문에 올바른 선택이 중요합니다. 본 글에서는 입안에 착용하는 마우스피스부터 비강 확장기, 코 밴드, 양압기(CPAP) 등 대표적인 코골이 방지 기구의 종류와 장단점, 사용 시 유의사항까지 체계적으로 비교합니다. 자신에게 맞는 제품을 찾고자 하는 분들께 실질적인 가이드를 제공해 드립니다. 코골이, 기구로도 관리할 수 있습니다코골이를 단순히 ‘수면 습관’의 문제로 치부하던 시대는 지났습니다. 이제는 코골이의 원인과 형태에 따라 다양한 치료법이 제시되고 있으며, 그중 하나가 바로 코골이 방지 기구입니다. 이 기구들은 병원 진료 없이도 집에..