티스토리 뷰
목차
건강한 생활습관을 유지하면서 동시에 포인트 혜택까지 받을 수 있다면 어떨까요?
국민건강보험공단에서 시행하는 건강생활실천지원금제가 바로 그런 제도입니다. 이 글에서는 건강생활실천지원금제의 모든 것을 상세히 알아보겠습니다.
✅ 건강생활실천지원금제란 무엇인가요?
건강생활실천지원금제는 국민건강보험공단에서 주관하는 혁신적인 건강관리 프로그램입니다.
건강을 지키고자 하는 국민을 대상으로 개인의 건강상태 정보를 제공하고, 건강생활 실천 정도에 따라 포인트를 지급하는 시범사업으로, 예방형과 관리형 두 가지 유형으로 나 위어 있어 맞춤형 참여가 가능합니다.
📌건강생활실천지원금제의 핵심 특징
- 건강상태 자가진단 정보 제공
- 개인 맞춤형 건강관리 프로그램
- 건강 개선 정도에 따른 포인트 지급
- 예방형과 관리형으로 구분된 맞춤 서비스
✅ 건강생활실천지원금제 참여자격
[ 예방형 ] 건강생활실천지원금제
대상: 만 20-64세 건강관리가 필요한 국민
구체적 참여 조건
국가건강검진 결과 다음 중 하나 이상에 해당하는 경우
- 체질량지수(BMI): 25.0kg/m² 이상
- 혈압: 120(수축기)/80(이완기)mmHg 이상
- 공복혈당: 100mg/dL 이상
[ 관리형 ] 건강생활실천지원금제
대상: 일차의료만성질환관리 시범사업 등록 환자
참여 조건
- 고혈압, 당뇨병 환자
- 일차의료 만성질환관리 시범사업 등록자
- 케어플랜 수립 완료자
✅ 어떻게 신청할 수 있을까요?
국민건강보험공단 홈페이지에서 참여신청 바로가기를 클릭하시면 본인이 신청할수 있는 대상자인지를 확인할 수 있습니다.
1. 단계: 참여 자격 확인
- 국민건강보험공단 홈페이지에서 자격 확인
- 예방형/관리형 중 해당 사업 유형 확인
- 거주지역 시범지역 포함 여부 확인
2. 단계: 신청 방법 선택
✔ 온라인 신청
- 국민건강보험공단 홈페이지( https://www.nhis.or.kr)
- The건강보험 앱 - 건강생활실천지원금제 참여신청 탭
✔ 오프라인 신청
- 시범지역 관할 국민건강보험공단 지사 방문
- 필요 서류 지참하여 직접 신청
✅ 포인트 적립기준 및 적립금액
포인트는 일반적으로 하루 만보 이상 걷기, 정기 검진 수검, 건강설문 참여 등으로 월 최대 8천~1만 포인트까지 적립할 수 있습니다.
연간 최대 적립 가능 포인트는 80,000포인트이며, 포인트는 현금처럼 지정된 사용처에서 사용할 수 있습니다.
📌 건강포인트는 주로 다음과 같은 활동을 통해서 적립됩니다.
- 만성질환 예방을 위한 건강행태 개선(걷기, 금연, 절주 등)
- 국가건강검진 항목별 정기 검진 참여
- 모바일 걷기 목표 달성(1일 걸음 수 기준 도달 시 포인트 부여)
- 모바일 앱을 통한 건강미션 참여
✅ 적립한 포인트 사용처 및 방식
포인트 10,000이상 적립 시 국민건강보험공단에서 안내하는 다양한 제휴처에서 사용할 수 있습니다.
- 국민건강보험공단홈페이지접속▶건강모아▶건강프로그램▶포인트전환▶이지웰복지몰 (http://his.ezwel.com) 바로가기
- 건강식품 구매(제휴된 온라인몰 및 오프라인 매장)
- 운동 관련 용품 및 건강기기
- 약국 및 보건소에서의 일부 제품 구입
- 문화센터, 피트니스, 건강검진 비용 일부 등
✅ 2025년 건강생활실천지원금제 시범지역
예방형 시범지역 (16개 지역)
건강생활실천지원금제 예방형은 다음 지역에서 참여 가능합니다:
- 서울특별시 노원구
- 경기도 안산시
- 경기도 부천시
- 대전광역시 대덕구
- 충청북도 충주시
- 충청남도 청양군, 부여군
- 광주광역시 광산구
- 전북특별자치도 전주시, 완주군
- 전라남도 완도군
- 부산광역시 중구
- 대구광역시 남구, 달성군
- 경상남도 김해시
- 강원특별자치도 원주시
- 제주특별자치도 제주시
관리형 시범지역 (전국 광범위)
관리형 건강생활실천지원금제는 서울 전 지역을 비롯해 경기, 인천, 충청, 전라, 경상, 강원 주요 시군구에서 참여 가능합니다. 자세한 지역은 국민건강보험공단 홈페이지에서 확인하실 수 있습니다.
✅ 건강생활실천지원금제 참여 시 얻는 혜택
주요 혜택
- 개인 맞춤 건강정보 제공
- 건강 개선 정도에 따른 포인트 적립
- 체계적인 건강관리 프로그램 참여
- 전문가 케어플랜 수립 지원
건강관리 효과
- 체계적인 건강상태 모니터링
- 생활습관 개선을 통한 질병 예방
- 의료비 절감 효과
- 삶의 질 향상
✅ 건강생활실천지원금제 FAQ
A: 아니요, 건강생활실천지원금제는 국민건강보험공단에서 제공하는 무료 서비스입니다.
A: 현재는 시범사업 기간으로 지정된 시범지역 거주자만 참여 가능합니다.
A: 개인의 건강상태와 조건에 따라 해당되는 유형에만 참여 가능합니다.
✅ 건강생활실천지원금제 참여를 위한 팁
성공적인 참여를 위한 준비사항
- 정기적인 국가건강검진 수검
- 건강관리 앱 활용으로 일상 건강데이터 기록
- 의료진과의 상담을 통한 맞춤형 건강계획 수립
- 꾸준한 생활습관 관리 실천
포인트 적립을 위한 전략
- 규칙적인 운동 및 식단관리
- 정기적인 건강수치 모니터링
- 건강목표 달성을 위한 단계적 접근
- 전문가 조언 적극 활용
불규칙한 식사, 운동부족, 흡연, 음주 등의 생활습관은 건강에 직접적인 영향을 미치고 고혈압, 당뇨, 심혈관 질환 같은 만성질환으로 이어지는데 이를 예방하는 것이 치료보다 훨씬 효율적입니다.
소소하지만 건강한 생활습관을 통해서 질병도 예방하고 동시에 실질적인 혜택까지 받을 수 있는 건강생활실천지원금제에 지금 바로 참여해 보세요. 건강한 미래를 위한 첫걸음이 될 것입니다.